MUSCULATION / PREPARATION PHYSIQUE

LA MUSCULATION OU PREPARATION PHYSIQUE : UNE APPROCHE CIBLEE DE L'ENTRAINEMENT A CASTRIES PROCHE DE MONTPELLIER.

POUR "ETRE PRET À ET EN MESURE DE".

POURQUOI INTEGRER DE LA PREPARATION PHYSIQUE DANS VOTRE QUOTIDIEN ?

Lorsque tu débutes : pour te mettre un pied à l'étrier et te donner les bases.

Lorsque tu progresses : pour renforcer tes bases et augmenter tes capacités avec un travail spécifique.

En tant qu'athlète : pour diversifier tes défis et performer.

LES AVANTAGES DE LA MUSCULATION

La musculation est un ensemble d'exercices physiques visant le développement des muscles squelettiques afin d'acquérir plus de force et de volume musculaire en priorité.

Selon vos objectifs et les méthodologies utilisées vous pourrez également améliorer votre endurance, puissance, explosivité...

Ses bienfaits sont conséquents.

Tout d'abord physiquement car on améliore sa silhouette, mais aussi mentalement et sur le plan de la santé avec une amélioration de la circulation sanguine.

Autre fait non négligeable, avec des entraînements spécifiques, elle rentre dans la préparation physique des sportifs de haut niveau.